5 СПОСОБОВ ВСТРЕТИТЬ НОВЫЙ ГОД ОСОЗНАННО
Новогодняя ночь — особое и неповторимое мгновение, когда формируется наша программа на весь год. В такой момент очень важно сохранять спокойствие, душевную гармонию и позитивный настрой. Сегодня мы поделимся несколькими советами, которые помогут подготовиться к празднику и провести Новый год осознанно и легко.
1. Планируем «альтернативный» стол
Главный принцип в подготовке такого стола — умеренность. Продумайте заранее количество необходимых продуктов, чтобы потом не пришлось выкидывать горы салатов и закусок. Попробуйте заменить традиционные блюда на вегетарианские и приготовить безалкогольные напитки. Например, заменить традиционное оливье вегетарианским, используя постный майонез и сыр тофу вместо колбасы. А в любимой «селедке под шубой» вместо рыбы использовать морскую капусту или нори.
2. Не переедаем
Растяните праздник на день. Не оставляйте самое вкусное на ночь, пусть новогодняя ночь будет легкой. Вместо перекусов пейте больше воды в перерывах между застольями. Не мешайте фрукты с другими блюдами.
3. Избавляемся от ненужного хлама
В Новый год меньше всего хочется тащить с собой груз старых вещей. Порядок в вещах способствует порядку в голове и притоку энергии. Ведь чем меньше вещей, тем меньше мы тратим времени и энергии на их обслуживание. Сделайте наведение порядка в преддверие праздника новым ритуалом.
4. Создаем осознанные вечеринки
Суть таких вечеринок в том, что они проходят без алкоголя. Здесь может быть электронная и живая музыка, но вместо алкогольного бара праздничные напитки без градуса: безалкогольный глинтвейн, горячий шоколад, клюквенный или облепиховый чай. В программу также можно, например, включить медитацию, танцевальные практики или неоновую йогу.
5. Дышим и наслаждаемся моментом
Самое главное правило новогодней ночи: будьте «здесь и сейчас». В предновогодней суете попробуйте замедлить темп, сделать паузу и прислушаться к своему дыханию. Прочувствуйте каждую минуту, радуйтесь тому, что с вами происходит, наслаждайтесь каждым моментом новогодней ночи.
Всех желающих встретить Новый год осознанно приглашаем в Новогодний кулинарный марафон. Семидневный практикум для тех, кто хочет заранее спланировать праздник, украсить праздничный стол вкусными вегетарианскими блюдами и весело, легко провести Новый год.
Регистрация на марафон по ссылке: https://clc.to/ZMf4kg
